Mein Angebot

Beratung & Coaching

Als systemische Beraterin gehe ich davon aus, dass Sie selbst ExpertIn für Ihr Leben sind. Aus meiner Sicht gibt es keine Fehler, kein Fehlverhalten oder Defizite. Im Mittelpunkt stehen Ihre Ressourcen und Stärken. Es wird all jenes herausgearbeitet, was schon gut funktioniert und woraus Sie Kraft schöpfen können. Ich werde Sie ermuntern, eigene Lösungen zu finden.

Die lösungsorientierte Kurzzeitberatung zeichnet sich durch Kreativität und Leichtigkeit aus, damit werden meist verblüffend einfache Lösungen für schwierige Probleme gefunden.

Ziel ist es, Ziele zu definieren, den Selbstwert zu stärken und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu erlangen. Dabei setze ich meine Methoden, wie zum Beispiel Techniken aus dem Mentaltraining, Arbeit mit den Archetypen, Aufstellungen aus dem Psychodrama, systemische Intervention oder Entspannungstechniken, gezielt auf den jeweiligen Bedarf ein.

Zielgruppe:

  • Menschen, die unter Stress und hohen Anforderungen im Alltag leiden und Menschen, die stressbedingter Überforderung vorbeugen möchten.
  • Menschen, die nachhaltig eine Veränderung im Leben herbeiführen wollen.
  • Menschen, die nach Sinnhaftigkeit im Leben suchen.
  • Menschen, die unter innerer Unruhe und Anspannung leiden
  • Jugendliche und deren Eltern bei herausfordernden Situationen
  • Menschen, die mit Ängsten konfrontiert sind
  • Stressmanagement zur Gesundheitsvorsorge in Unternehmen, Organisationen und mit professionellen Teams

Die Methoden:

Aus der systemische Kurzzeitberatung verwende ich folgende Methoden:
  • Glaubenssätze erkennen, hinderliche Glaubenssätze bearbeiten und neue positive Leitsätze finden
  • Zielarbeit - Ziele finden, formulieren und erreichen
  • Wertehierarchie - eine hierarchische Anordnung von Werten nach deren Wichtigkeit
  • Phobietechnik zum Auflösen von Ängsten
  • Aufstellungsarbeit mit dem Systembrett
  • Systemische Fragetechniken
  • Time Line (Zeitlinie) - um Ziele besser zu erreichen oder um traumatische oder stark belastende Situation durch Neuprägung aufzulösen
  • Trancearbeit aus der hypnotherapeutischen Beratung
  • Re-Parenting Technik, um die Stressgeschichte zu erkennen
Aus der Körperarbeit verwende ich folgende Methoden:
  • Atemtechniken
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung